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Unkomplizierte, leicht zu erlernende Entspannungstechnik.

Durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur wird im ganzen Körper ein angenehmes Gefühl der Erleichterung erzeugt. Dieses führt mit der Zeit auch zu einer mentalen Entspannung.

Bewährte Methode zur Unterstützung bei vielen stressbedingten Erkrankungen und bei chronischen Schmerzzuständen.

4.

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson